Вопрос 1
Текст вопроса
Что не относится к личной гигиене?
Выберите один ответ:
Гигиена одежды
Гигиена питания
Гигиена тела
Гигиена помещения
Вопрос 2
Текст вопроса
В отличие от физической культуры спорт – это
Выберите один ответ:
соревновательная деятельность, направленная на достижение высокого спортивного результата
деятельность, направленная на физическое совершенствование
деятельность, направленная на укрепление здоровья
деятельность, направленная на развитие двигательных качеств
Вопрос 3
Текст вопроса
Укажите цель профессионально-прикладной физической подготовки.
Выберите один ответ:
Психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности
Формирование у человека умения управлять необходимыми двигательными действиями в различных условиях
Лечение и реабилитация больных и инвалидов, а также профилактика заболеваний
Формирование двигательных навыков
Вопрос 4
Текст вопроса
Что не является основной формой занятий физкультурой в свободное время?
Выберите один ответ:
Утренняя гигиеническая гимнастика
Небольшие занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв
Попутные тренировки
Урок в режиме рабочего времени
Вопрос 5
Текст вопроса
Чем сопровождается утомление?
Выберите один ответ:
Снижением интереса к работе и отрицательными эмоциональными реакциями
Всплеском эмоциональных реакций
Повышением двигательной активности
Повышением работоспособности
Вопрос 6
Текст вопроса
Какое из приведенных ниже средств является наиболее действенным для формирования правильной осанки?
Выберите один ответ:
Закаливающие процедуры
Физические упражнения
Гигиенические факторы
Погодные условия
Вопрос 7
Текст вопроса
Под рекреацией понимается
Выберите один ответ:
отдых, необходимый для восстановления сил организма
состояние покоя и расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения после больших физических нагрузок, сильных переживаний и т. п.
сочетание отдыха с физическими нагрузками
полная нирвана
Вопрос 8
Текст вопроса
В состоянии покоя у тренированных людей
Выберите один ответ:
артериальное давление выше
частота сердечных сокращений больше
частота дыхания больше
вентиляция легких меньше
Вопрос 9
Текст вопроса
Какого вида спорта не существует?
Выберите один ответ:
Пляжный волейбол
Пляжный кёрлинг
Хоккей на траве
Пляжный футбол
Вопрос 10
Текст вопроса
Методика производственной гимнастики включает
Выберите один ответ:
методику составления комплексов производственной гимнастики и их проведения в режиме рабочего дня
методику составления комплексов уроков по гимнастике и их проведения в нерабочее время
методику составления самостоятельных занятий и их проведения в нерабочее время
методику составления комплексов уроков по гимнастике и их проведения в режиме рабочего дня
Вопрос 11
Текст вопроса
Какими особенностями обусловлена физическая подготовленность представителей тех или иных профессий?
Выберите один ответ:
Тяжелым физическим трудом
Индивидуальными способностями
Особенностями режима, условиями среды, которые оказывают влияние на состояние физической и общей работоспособности
Гигиеническими факторами и естественными силами природы
Вопрос 12
Текст вопроса
Что относится к физическим качествам человека?
Выберите один ответ:
Сила, быстрота, гибкость, ловкость
Ум и ловкость
Выносливость, гибкость
Целеустремленность
Вопрос 13
Текст вопроса
Укажите определение понятия «двигательное умение».
Выберите один ответ:
Подсознательный уровень владения определенными двигательными навыками
Доведение двигательных действий до автоматизма
Оптимальная степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, устойчивостью к воздействию сбивающих факторов и стабильностью итогов
Оптимальная степень овладения техническими действиями, протекающая от сознательного уровня к подсознательному уровню
Вопрос 14
Текст вопроса
Под двигательной активностью понимается
Выберите один ответ:
любая мышечная активность
двигательное действие, которое выработано до автоматизма
неестественная потребность человека в движении
подсознательный уровень владения определенными двигательными действиями
Вопрос 15
Текст вопроса
Сколько процентов от суточного рациона должен составлять завтрак?
Выберите один ответ:
10
50
70
25
Вопрос 16
Текст вопроса
Какой метод тренировки эффективен при развитии силы?
Выберите один ответ:
Функциональный тренинг
Игровая тренировка
Скоростно-силовая тренировка
Метод интервальной тренировки
Вопрос 17
Текст вопроса
Прикладным видом спорта является
Выберите один ответ:
парусный спорт
автомотоспорт
спортивное ориентирование
езда на лошадях
Вопрос 18
Текст вопроса
Двигательный навык – это
Выберите один ответ:
неосознанное выполнение движений
осознанное выполнение движений
автоматическое выполнение движений
четкое выполнение движений
Вопрос 19
Текст вопроса
Систематические занятия целенаправленно спрограммированной физической культурой вызывают
Выберите один ответ:
соревновательную деятельность
адаптацию
экономизацию функций
потребность
Вопрос 20
Текст вопроса
Как называется способность человека выполнять большое количество движений с максимальной скоростью?
Выберите один ответ:
Выносливость
Гибкость
Быстрота
Сила
Вопрос 1
Текст вопроса
К какому возрасту завершается формирование человеческого организма?
Выберите один ответ:
К 14–15 годам
К 17–18 годам
К 19–20 годам
К 25 годам
Вопрос 2
Текст вопроса
Физический биоритм отражает
Выберите один ответ:
состояние нейрогуморальной системы
состояние мышечной системы
состояние пищеварительной системы
эмоциональное состояние
Вопрос 3
Текст вопроса
Чем следует измерять массу тела?
Выберите один ответ:
Весами
Вольтметром
Амперметром
Тонометром
Вопрос 4
Текст вопроса
Снижение двигательной активности вызывает состояние
Выберите один ответ:
гипокинезии
гиподинамии
гиподинамики
гиперкинезии
Вопрос 5
Текст вопроса
Какой процесс называется физической подготовкой?
Выберите один ответ:
Процесс формирования двигательных умений и навыков
Процесс развития физических качеств
Процесс гармоничного развития
Процесс всестороннего физического развития
Вопрос 6
Текст вопроса
Здоровый образ жизни – это
Выберите один ответ:
отсутствие вредных привычек
регулярные занятия физкультурой
определенный стиль жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья
стиль жизни человека, направленный на выработку и сохранение духовных ценностей
Вопрос 7
Текст вопроса
Какое из определений больше соответствует понятию «здоровье»?
Выберите один ответ:
Состояние физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов
Отсутствие болезней или физических дефектов
Основополагающая потребность каждого человека
Нормальное психосоматическое состояние человека, способного реализовывать потенциал своих телесных и духовных сил, и способность удовлетворить свои материальные, духовные и социальные потребности
Вопрос 8
Текст вопроса
Какой возраст считается зрелым?
Выберите один ответ:
От 15 до 18 лет
От 18 до 29 лет
От 30 до 60 лет
От 29 до 35 лет
Вопрос 9
Текст вопроса
Что является основой антропометрических стандартов?
Выберите один ответ:
Рост
Вес
Окружность грудной клетки
Окружность бедра
Вопрос 10
Текст вопроса
Что понимается под закаливанием?
Выберите один ответ:
Обливание прохладной водой и хождение босиком по снегу
Приспособление организма к воздействию внешней среды
Сочетание и чередование водных процедур с солнечными ваннами
Укрепление иммунитета
Вопрос 11
Текст вопроса
Как называется прибор, при помощи которого измеряется артериальное давление?
Выберите один ответ:
Тонометр
Спирометр
Градусник
Амперметр
Вопрос 12
Текст вопроса
Закаливающие процедуры обливания следует начинать
Выберите один ответ:
очень горячей водой
индифферентной водой
водой, имеющей температуру тела
очень холодной водой
Вопрос 13
Текст вопроса
Используя формулу определения индекса массы тела ИМТ = рост – 100, вычислите нормальную массу тела человека, рост которого составляет 165 см.
Выберите один ответ:
62 кг
58 кг
68 кг
65 кг
Вопрос 14
Текст вопроса
Хорошее функциональное воздействие двигательной активности на организм достигается при пульсовом режиме
Выберите один ответ:
80 уд./мин
120–140 уд./мин
189 уд./мин
50–60 уд./мин
Вопрос 15
Текст вопроса
Какие факторы наилучшим образом способствуют сохранению и укреплению здоровья?
Выберите один ответ:
Двигательная активность
Правильное питание
Своевременная диагностика и лечение заболеваний
Все варианты верны
Вопрос 16
Текст вопроса
Какая система участвует в формировании двигательного навыка?
Выберите один ответ:
Пищеварительная
Центральная нервная система
Эндокринная
Дыхательная
Вопрос 17
Текст вопроса
Как часто в молодом и зрелом возрасте рекомендуется заниматься физическими упражнениями?
Выберите один ответ:
1 раз в неделю
2 раза в неделю
Не реже 3 раз в неделю
Не реже 5 раз в неделю
Вопрос 18
Текст вопроса
Состояние, когда человек не болен, но и не чувствует себя полностью здоровым, называется
Выберите один ответ:
третьим состоянием
первым состоянием
вторым состоянием
странным состоянием
Вопрос 19
Текст вопроса
Что называется осанкой?
Выберите один ответ:
Привычное положение тела человека
Сглаженность физиологических изгибов спины
Качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение
Правильное положение позвоночника
Вопрос 20
Текст вопроса
Какое средство является наиболее действенным для формирования правильной осанки?
Выберите один ответ:
Физические упражнения
Закаливающие процедуры
Гигиенические факторы
Внешняя среда
Вопрос 1
Текст вопроса
Что из перечисленного не относится к физическим качествам?
Выберите один ответ:
сила
ловкость
выносливость
целеустремленность
Вопрос 2
Текст вопроса
Что из перечисленного не является инстинктивной защитной реакцией человека?
Выберите один ответ:
Крик
Симптомы предобморочного состояния
Стремительные действия
Желание спрятаться, прикрыть голову
Вопрос 3
Текст вопроса
Каким термином обозначается подвижное соединение, область соприкосновения костей в котором покрыта суставной сумкой из плотной соединительной ткани?
Выберите один ответ:
Сустав
Кость
Мышца
Надкостница
Вопрос 4
Текст вопроса
Что такое дыхательный объем?
Выберите один ответ:
Это окружность грудной клетки при вдохе
Это количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле
Это количество воздуха, заполняющего легкие во время физической нагрузки
Это максимальная площадь легких, заполняемая кислородом при вдохе
Вопрос 5
Текст вопроса
Принцип доступности и индивидуализации обучения подразумевает
Выберите один ответ:
организацию доступных и систематических учебных занятий по физической культуре
организацию учебных занятий с учетом суммарных нагрузок
дифференциацию учебных заданий и способов их выполнения
регулярное осуществление физического воспитания при системном чередовании нагрузок с отдыхом
Вопрос 6
Текст вопроса
Что не характерно для человека в состоянии панического страха?
Выберите один ответ:
Бесконтрольность действий и мыслей
Желание бежать, страх
Симптомы предобморочного состояния
Стремительные действия
Вопрос 7
Текст вопроса
Что понимается под принципом динамичности?
Выберите один ответ:
Организация доступных и систематических учебных занятий по физической культуре
Организация учебных занятий с учетом суммарных нагрузок
Дифференциация учебных заданий и способов их выполнения
Тенденция постепенного, но неуклонного повышения требований к занимающимся
Вопрос 8
Текст вопроса
Какое тестовое задание служит для определения гибкости?
Выберите один ответ:
Наклон вперед
Челночный бег
Подтягивание
Отжимания
Вопрос 9
Текст вопроса
Какое количество занятий физическими упражнениями в неделю рекомендуется в зрелом возрасте?
Выберите один ответ:
Не менее одного
Не менее 3–4
Более 5
2
Вопрос 10
Текст вопроса
Самочувствие – это
Выберите один ответ:
субъективное ощущение внутреннего состояния физиологического и психологического комфорта или дискомфорта
объективное восприятие наружного психофизиологического состояния
восприятие внутреннего состояния комфорта и физиологического и психологического дискомфорта
возможность человека, выражающая его трудоспособность
Вопрос 11
Текст вопроса
Что такое физическая подготовка?
Выберите один ответ:
Это процесс, направленный на разностороннее развитие физических качеств
Это развитие и совершенствование двигательных навыков и физических качеств
Это процесс, направленный на формирование и развитие нравственных и физических качеств человека
Это процесс, направленный на развитие специальных физических качеств в рамках конкретного вида спорта
Вопрос 12
Текст вопроса
Как звучит олимпийский девиз?
Выберите один ответ:
«О спорт, ты мир»
«Быстрее, выше, сильнее»
«Главное – участие в Олимпиаде»
«Дай волю эмоциям!»
Вопрос 13
Текст вопроса
В физическом воспитании двигательный навык означает
Выберите один ответ:
уровень, при котором сознание контролирует условия движения
владение движением
двигательные действия, доведенные до автоматизма
действия, совершаемые осознанно
Вопрос 14
Текст вопроса
К принципам физического воспитания не относят принцип
Выберите один ответ:
активности и сознательности
наглядности
доступности
креативности
Вопрос 15
Текст вопроса
Спорт высших достижений – это
Выберите один ответ:
спортивное мероприятие, в котором принимает участие основная масса населения для достижения личностных результатов в выбранном виде спорта
длительный этап подготовки спортсменов по определенному виду спорта с дальнейшим выступлением на спортивных соревнованиях конкретного уровня
организация и проведение систематических занятий, тренировок, соревнований с целью достижения максимальных спортивных результатов
спортивно-массовые мероприятия, которые направлены на пропаганду здорового образа жизни
Вопрос 16
Текст вопроса
Что подразумевает второй этап обучения движениям?
Выберите один ответ:
Обеспечение формирования двигательного умения
Формирование у обучающихся представлений, необходимых для правильного выполнения движения
Формирование двигательного навыка
Формирование теоретических знаний
Вопрос 17
Текст вопроса
Какие упражнения используются для развития выносливости?
Выберите один ответ:
Упражнения с внешним отягощением
Длительный бег в медленном темпе
Игровые упражнения
Любые
Вопрос 18
Текст вопроса
Выберите направление в эволюцию личности, в которое физическая культура и спорт не вносят свой вклад.
Выберите один ответ:
Нравственное воспитание
Умственное воспитание
Трудовое воспитание
Безнравственное воспитание
Вопрос 19
Текст вопроса
Что понимается под рекреацией?
Выберите один ответ:
Отдых, необходимый для восстановления сил организма после физической и умственной нагрузки при трудовой деятельности, при занятиях физическими упражнениями, спортом и в других случаях
Необходимая перезагрузка сил организма после физической и умственной нагрузки при трудовой деятельности
Кратковременное воздействия нагрузки на организм человека
Воздух, вода, релакс и др.
Вопрос 20
Текст вопроса
Физическое воспитание в высших учебных заведения проводится в форме
Выберите один ответ:
учебного и внеучебного занятий
дополнительных занятий и консультаций
физкультминуток и тестирования
производственной гимнастики и активного отдыха
