Вопрос 1
Текст вопроса
Сколько процентов от суточного рациона должен составлять завтрак?
Выберите один ответ:
10
50
70
25
Вопрос 2
Текст вопроса
Что не относится к духовным ценностям физической культуры?
Выберите один ответ:
Различные виды спорта
Спортивное оборудование
Этические нормы
Физические упражнения
Вопрос 3
Текст вопроса
Какое из приведенных ниже средств является наиболее действенным для формирования правильной осанки?
Выберите один ответ:
Закаливающие процедуры
Физические упражнения
Гигиенические факторы
Погодные условия
Вопрос 4
Текст вопроса
При самостоятельных занятиях физическим воспитанием необходимо контролировать свою нагрузку, измеряя
Выберите один ответ:
рост
вес
жизненную емкость легких
частоту сердечных сокращений
Вопрос 5
Текст вопроса
Укажите дополнительный фактор, определяющий содержание профессионально-прикладной физической подготовки.
Выберите один ответ:
Географо-климатические условия региона, в котором предстоит проживать и работать выпускнику
Специфика трудовой деятельности данной профессии
Основные характеристики трудовой деятельности специалистов данной профессии
Организация работы и отдыха
Вопрос 6
Текст вопроса
Укажите термин, которым обозначается процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию.
Выберите один ответ:
Восстановление
Перетренированность
Возбуждение
Утомление
Вопрос 7
Текст вопроса
Укажите цель профессионально-прикладной физической подготовки.
Выберите один ответ:
Психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности
Формирование у человека умения управлять необходимыми двигательными действиями в различных условиях
Лечение и реабилитация больных и инвалидов, а также профилактика заболеваний
Формирование двигательных навыков
Вопрос 8
Текст вопроса
Средние значения жизненной емкости легких у здорового нетренированного мужчины составляют
Выберите один ответ:
3800–4200 мл
1500–2500 мл
4300–5000 мл
2200–3100 мл
Вопрос 9
Текст вопроса
Назовите термин, обозначающий способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.
Выберите один ответ:
Выносливость
Сила
Быстрота
Гибкость
Вопрос 10
Текст вопроса
Укажите задачу производственной физической культуры.
Выберите один ответ:
Укрепление сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем
Воспитание чувства патриотизма, товарищества и коллективизма
Подготовка организма человека к оптимальному включению в профессиональную деятельность
Обучение двигательным действиям и их совершенствование
Вопрос 11
Текст вопроса
Что такое профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)?
Выберите один ответ:
Это средства физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности
Это направленный процесс использования физических упражнений в качестве средств лечения и восстановления функций организма
Это часть физической культуры, которая включена в систему образования и воспитания
Это становление профессиональных качеств в результате занятий физической культурой
Вопрос 12
Текст вопроса
Укажите определение понятия «двигательное умение».
Выберите один ответ:
Подсознательный уровень владения определенными двигательными навыками
Доведение двигательных действий до автоматизма
Оптимальная степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, устойчивостью к воздействию сбивающих факторов и стабильностью итогов
Оптимальная степень овладения техническими действиями, протекающая от сознательного уровня к подсознательному уровню
Вопрос 13
Текст вопроса
Что называется переутомлением?
Выберите один ответ:
Комплекс субъективных и объективных ощущений, сопровождающих развитие состояния утомления
Комплекс субъективных ощущений, сопровождающих развитие состояния утомления
Комплекс объективных ощущений, сопровождающих развитие состояния утомления
Накопление утомления по причинам нерационального режима труда и отдыха при отсутствии своевременного восстановления
Вопрос 14
Текст вопроса
Как называется оценка физического развития при помощи внешнего осмотра?
Выберите один ответ:
Физиометрия
Соматометрия
Соматоскопия
Антропометрия
Вопрос 15
Текст вопроса
Систематически и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как
Выберите один ответ:
в организм поступают питательные вещества
улучшаются возможности дыхательной системы
повышаются резервные возможности организма
увеличивается объем белков в крови
Вопрос 16
Текст вопроса
Целью профессионально-прикладной физической подготовки является
Выберите один ответ:
психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности
формирование у человека умения управлять необходимыми двигательными действиями в различных условиях
лечение и реабилитация больных и инвалидов, а также профилактика заболеваний
пропаганда здорового образа жизни
Вопрос 17
Текст вопроса
Двигательный навык – это
Выберите один ответ:
сознательный уровень овладения определенными двигательными умениями
доведение двигательных действий до автоматизма
оптимальная степень овладения техническими действиями, протекающая от сознательного уровня к подсознательному
подсознательный уровень владения техникой действия, при котором управление двигательными актами осуществляется практически автоматически
Вопрос 18
Текст вопроса
Клетки, воспринимающие раздражение, называются
Выберите один ответ:
анализаторы
рецепторы
эффекторы
аффекторы
Вопрос 19
Текст вопроса
Физическая и функциональная подготовленность – это
Выберите один ответ:
конечные результаты овладения определенными двигательными навыками и повышения уровня работоспособности организма
завершающий этап физической подготовки
овладение определенными двигательными навыками с одновременным повышением функциональных систем организма человека на начальном этапе подготовке
углубленный этап разучивания двигательных навыков, развития физических качеств и функциональных возможностей организма
Вопрос 20
Текст вопроса
Систематические занятия целенаправленно спрограммированной физической культурой вызывают
Выберите один ответ:
соревновательную деятельность
адаптацию
экономизацию функций
потребность
Вопрос 1
Текст вопроса
Что не является основным элементом здорового образа жизни?
Выберите один ответ:
Рациональное и сбалансированное питание
Закаливание с использованием природно-климатических факторов
Построение режима жизнедеятельности с учетом биологических ритмов
Следование специальной диете
Вопрос 2
Текст вопроса
Как расшифровывается ЧСС?
Выберите один ответ:
Частота скоростных сокращений
Частота сердечных сокращений
Чистые сокращения сердца
Чистота сердечных стуков
Вопрос 3
Текст вопроса
Как часто в молодом и зрелом возрасте рекомендуется заниматься физическими упражнениями?
Выберите один ответ:
1 раз в неделю
2 раза в неделю
Не реже 3 раз в неделю
Не реже 5 раз в неделю
Вопрос 4
Текст вопроса
Какая система участвует в формировании двигательного навыка?
Выберите один ответ:
Пищеварительная
Центральная нервная система
Эндокринная
Дыхательная
Вопрос 5
Текст вопроса
Какой возраст считается зрелым?
Выберите один ответ:
От 15 до 18 лет
От 18 до 29 лет
От 30 до 60 лет
От 29 до 35 лет
Вопрос 6
Текст вопроса
Какое средство является наиболее действенным для формирования правильной осанки?
Выберите один ответ:
Физические упражнения
Закаливающие процедуры
Гигиенические факторы
Внешняя среда
Вопрос 7
Текст вопроса
Что является основным показателем состояния здоровья?
Выберите один ответ:
Хорошее функциональное состояние организма
Показатель социального благополучия
Наличие обращений в учреждения здравоохранения
Уровень трудоспособности
Вопрос 8
Текст вопроса
Укажите фактор, влияющий на улучшение работоспособности.
Выберите один ответ:
Тишина
Хорошая освещённость
Хорошее состояние здоровья
Достаточная влажность
Вопрос 9
Текст вопроса
Под влиянием тренировки содержание костного белка оссеина и минеральных веществ
Выберите один ответ:
уменьшается
увеличивается
приходит в норму
не изменяется
Вопрос 10
Текст вопроса
Какой процесс называется физической подготовкой?
Выберите один ответ:
Процесс формирования двигательных умений и навыков
Процесс развития физических качеств
Процесс гармоничного развития
Процесс всестороннего физического развития
Вопрос 11
Текст вопроса
Состояние, когда человек не болен, но и не чувствует себя полностью здоровым, называется
Выберите один ответ:
третьим состоянием
первым состоянием
вторым состоянием
странным состоянием
Вопрос 12
Текст вопроса
Что называется зарядкой?
Выберите один ответ:
Мероприятия, направленные на повышение устойчивости организма к влияниям внешней среды
Состояние организма, характеризующееся временным снижением работоспособности
Физические упражнения, обеспечивающие постепенный переход от сна к бодрствованию
Мероприятие, направленное на адаптацию организма к изменяющимся условиям внешней среды
Вопрос 13
Текст вопроса
Как называется прибор, при помощи которого измеряется артериальное давление?
Выберите один ответ:
Тонометр
Спирометр
Градусник
Амперметр
Вопрос 14
Текст вопроса
Хорошее функциональное воздействие двигательной активности на организм достигается при пульсовом режиме
Выберите один ответ:
80 уд./мин
120–140 уд./мин
189 уд./мин
50–60 уд./мин
Вопрос 15
Текст вопроса
Главной причиной нарушения осанки является
Выберите один ответ:
привычка к определенным положениям тела
слабость мышечного корсета
отсутствие движения во время дня
наследственный фактор
Вопрос 16
Текст вопроса
Что такое режим дня?
Выберите один ответ:
Подготовка домашних заданий
Распределение основных дел в течение всего дня
Завтрак, обед и ужин каждый день в одно и тоже время
Чередование сна и бодрствования
Вопрос 17
Текст вопроса
Используя формулу определения индекса массы тела ИМТ = рост – 100, вычислите нормальную массу тела человека, рост которого составляет 165 см.
Выберите один ответ:
62 кг
58 кг
68 кг
65 кг
Вопрос 18
Текст вопроса
Снижение двигательной активности вызывает состояние
Выберите один ответ:
гипокинезии
гиподинамии
гиподинамики
гиперкинезии
Вопрос 19
Текст вопроса
Что понимается под закаливанием?
Выберите один ответ:
Обливание прохладной водой и хождение босиком по снегу
Приспособление организма к воздействию внешней среды
Сочетание и чередование водных процедур с солнечными ваннами
Укрепление иммунитета
Неверно
Вопрос 20
Текст вопроса
Какие из факторов способствуют ухудшению физического и функционального состояния здоровья человека?
Выберите один ответ:
Гиподинамия, гипокинезия, стресс
Перетренированность, переутомление, экология
Возраст, нарушение режима труда и отдыха
Все варианты верны
