Вопрос 1
Комплекс танцевальных движений на основе базовых шагов – это
Выберите один ответ:
слайд-аэробика
сайкл-аэробика
танцевальная зумба
степ-аэробика
Вопрос 2
Сколько существует основных направлений йоги?
Выберите один ответ:
7
9
33
5
Вопрос 3
Перевод какого иностранного термина означает «быть в форме»?
Выберите один ответ:
«Фитнес»
«Танцевальная терапия»
«Контактная импровизация»
«Ритмическая гимнастика»
Вопрос 4
Сколько человек должно быть в группе по аэробике?
Выберите один ответ:
2–5
20–30
Зависит от вида тренировки и технических возможностей зала
50 и более
Вопрос 5
Кто является автором популярной программы «пилатес»?
Выберите один ответ:
Джозеф Пилатес
Секундо Паньяо
Игорь Стрельник
Метью Гелби
Вопрос 6
Йогой обычно не занимаются
Выберите один ответ:
без мяча
без коврика
без музыки
без тренера
Вопрос 7
Регулирующий эффект аэробных упражнений выражается
Выберите один ответ:
в экономизации деятельности организма
в хорошем настроении
в увеличении мышечной массы
в увеличении подвижности суставов
Вопрос 8
Что представляет собой направление «пол-дэнс»?
Выберите один ответ:
Комплекс упражнений с использованием специальной слайд-доски
Упражнения на пилоне
Вид аэробики с использованием специальной степ-платформы
Ритмичные движения телом под музыку
Вопрос 9
Кто является автором степ-аэробики?
Выберите один ответ:
Джина Миллер
Натали Пальм
Елена Ситникова
Хая Лу
Вопрос 10
Темп музыки в степ тренировке рекомендуется не выше ____ ударов в минуту.
Выберите один ответ:
122
110
130
140
Вопрос 11
Как называются упражнения, при которых усилия не меняются, а мышцы не расслабляются на протяжении всего подхода?
Выберите один ответ:
Динамические
Квазиизотонические
Аэробные
Статические
Вопрос 12
Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это
Выберите один ответ:
калланетика
шейпинг
аэробика
йога
Вопрос 13
Кто является основателем школы Аштанга-виньяса-йоги?
Выберите один ответ:
Индра Деви
Джидду Кришнамурти
Махатма Ганди
Шри Кришна Паттабхи Джойс
Вопрос 14
Что обозначает термин «босу»?
Выберите один ответ:
Вид фитнеса
Направление медитации
Оборудование для фитнеса
Система тренировки
Вопрос 15
Направление «кроссфит» было создано
Выберите один ответ:
в 21 веке
в конце 20 века
в 19 веке
в 16 веке
Вопрос 16
Укажите вид фитнеса, атрибутом которого являются боксерские перчатки.
Выберите один ответ:
Фитбокс
Памп-аэробика
Пилатес
Босу
Вопрос 17
Какова наиболее оптимальная частота занятий степ-аэробикой?
Выберите один ответ:
1 раз в неделю
3 раза в неделю
2 раза в неделю
3 раза в месяц
Вопрос 18
Утомление – это
Выберите один ответ:
свойство человека, обеспечивающее ему возможность совершить движения за минимально короткое время
состояние организма, возникающее под влиянием той или иной работы и характеризующееся временным снижением работоспособности
процесс повышения максимально возможной скорости сокращения мышц
свойство человека преодолевать усталость
Вопрос 19
Название «йога» происходит от слова «йудж» – «упражнение», «упряжка», «связь» (и другие переводы). А из какого языка слово «йудж»?
Выберите один ответ:
Хинди
Санскрит
Иврит
Идиш
Вопрос 20
Структура занятия оздоровительной аэробикой состоит
Выберите один ответ:
из 3 частей
из 4 частей
из 5 частей
из 2 частей
Вопрос 21
Кто является создателем системы «шейпинг»?
Выберите один ответ:
Прохорцев
Хилтон
Сато
Гопал
Вопрос 22
__________ – последователь системы К. Купера.
Выберите один ответ:
Д. Фонда
А. Немов
К. Пикней
Л. Шестакова
Вопрос 23
К какой части занятия относятся квазиизотонические упражнения?
Выберите один ответ:
К разминке
К аэробному пику
К заключительной части
К партерной части
Вопрос 24
Тренировка может называться оздоровительной, если
присутствует достаточная физическая нагрузка
присутствуют упражнения на расслабление
она проходит на положительном психоэмоциональном фоне и способствует снятию стресса
Вопрос 25
В каком году впервые был проведен конкурс «Мистер Олимпия»?
Выберите один ответ:
В 1962 году
В 1965 году
В 1967 году
В 1970 году
Вопрос 26
Какого направления фитнеса не существует?
Выберите один ответ:
Цигун
Калланетика
Аквабос
Йога
Вопрос 27
Система физических упражнений, разработанная во время Первой Мировой Войны для реабилитации солдат, – это
Выберите один ответ:
йога
пилатес
зумба
стретчинг
Вопрос 28
Биомеханический контроль включает
Выберите один ответ:
совокупность средств, методов, алгоритмов по оценке техники выполнения спортивных упражнений и формирования технического мастерства
совокупность параметров, средств, методов и мероприятий, направленных на оценку здоровья, функциональных возможностей и состояния организма спортсмена с учетом реакции его систем на различные нагрузки
совокупность показателей, средств, методов, мероприятий по оценке индивидуально-типологических особенностей личности спортсмена, общих и специальных психомоторных способностей
учет всех признаков
Вопрос 29
Современное направление фитнеса, включающее элементы единоборств, – это
Выберите один ответ:
bodycombat
один из видов аэробики со специальным оборудованием. Все упражнения выполняются на мяче (мяч может иметь разную величину)
комплекс упражнений со специальным силовым оборудованием или отягощением
вид аэробики, который включает элементы аэробики, акробатики, гимнастики и различных танцев
Вопрос 30
__________ – международная компания, являющаяся самым крупным разработчиком групповых фитнес-программ.
Выберите один ответ:
Адидас
Les Mills
Bodi-Pump
Step
Вопрос 31
Какое направление фитнеса способствует сжиганию лишнего жира с области живота и бедер?
Выберите один ответ:
Танец живота
Пилатес
Йога
Калланетика
Вопрос 32
Тест Хамина – это
Выберите один ответ:
10 прыжков на месте с произвольной высотой
приседания на количество раз
поднимание на ступеньку
6-минутный бег
Вопрос 33
____________ – упражнения на пилоне с элементами спортивной гимнастики, направленные на укрепление всех групп мышц.
Выберите один ответ:
Танец на шесте
Степ-аэробика
Памп-аэробика
Босу
Вопрос 34
Психологический контроль включает
Выберите один ответ:
совокупность средств, методов, алгоритмов по оценке техники выполнения спортивных упражнений и формирования технического мастерства спортсмена
совокупность параметров, средств, методов и мероприятий, направленных на оценку здоровья, функциональных возможностей и состояния организма спортсмена с учетом реакции его систем на различные нагрузки
совокупность показателей, средств, методов, мероприятий по оценке индивидуально-типологических особенностей личности
алгоритм по оценке техники выполнения
Вопрос 35
В каком городе был проведен первый конкурс «Мистер Олимпия»?
В Лас-Вегасе
В Нью-Йорке
В Лондоне
Вопрос 36
Шейпинг – вид аэробики, который служит
Выберите один ответ:
для коррекции фигуры
для коррекции отдельных (проблемных) зон тела
для развития двигательных качеств
для укрепления здоровья
Вопрос 37
Какой предмет используется для занятий «босу»?
Выберите один ответ:
Резиновый мяч
Половина резинового мяча
Резиновая лента
Мини-штанга
Вопрос 38
Информационно-педагогический контроль – это
Выберите один ответ:
контроль эффективности профессиональной деятельности тренеров-преподавателей со стороны администрации спортивной школы
контроль профессиональных умений и навыков тренеров-преподавателей с целью оказания своевременной профессиональной помощи
контроль эффективности профессиональной деятельности тренеров-преподавателей
выявление эффективности подготовки на определенном этапе тренировки
Вопрос 39
В каком году прошел первый чемпионат СССР по культуризму?
Выберите один ответ:
В 1969 году
В 1970 году
В 1971 году
В 1972 году
Вопрос 40
Антропометрические измерения проводятся с целью определения
Выберите один ответ:
состава тела и его динамики в процессе занятий
состава тела
динамики состояния тела в процессе занятий
изменения антропометрических измерений
