Вопрос 1
Назовите самый быстрый лыжный ход.
Выберите один ответ:
Одновременный одношажный коньковый ход
Одновременный двухшажный коньковый ход
Одновременный бесшажный классический ход
Одновременный двухшажный классический ход
Вопрос 2
Скелетон является разновидностью
Выберите один ответ:
санного спорта
конькобежного спорта
горнолыжного спорта
многоборья
Вопрос 3
Выбор способа подъема в гору зависит
Выберите один ответ:
от подбора мазей
от длины палок
от длины лыж
от крутизны склона
Вопрос 4
Какой сигнал подает спортсмен для обгона в соревнованиях по лыжным гонкам?
Выберите один ответ:
Касанием палкой лыж соперника
Касанием рукой лыжника
Наездом на пятки лыж соперника
Голосом
Вопрос 5
Какой способ (ход) передвижения на лыжах появился раньше?
Выберите один ответ:
Коньковый
Классический
Индивидуальный
Парный
Вопрос 6
Легкую атлетику называют «королевой спорта». Какой вид спорта среди зимних олимпийских дисциплин называют «королем спорта»?
Выберите один ответ:
Лыжный
Санный
Конькобежный
Бобслей
Вопрос 7
По структурным биомеханическим признакам лыжные гонки – это
Выберите один ответ:
физические упражнения ациклического характера
комбинированные физические упражнения
физические упражнения циклического характера
физические упражнения анаэробного характера
Вопрос 8
Что не относится к зимним видам спорта?
Выберите один ответ:
Могул
Дуатлон
Сноуборд
Фристайл
Вопрос 9
При одновременном бесшажном ходе в начале отталкивания лыжные палки находятся
Выберите один ответ:
впереди креплений
на уровне креплений
позади креплений
впереди ботинок
Вопрос 10
Самый удобный способ подъема наискось –
Выберите один ответ:
«елочка»
«лесенка»
«полуелочка»
«плугом»
Вопрос 11
При подборе лыж носок поставленной вертикально лыжи должен находиться на уровне
Выберите один ответ:
головы
локтя поднятой руки
ладони поднятой руки
кончиков пальцев поднятой руки
Вопрос 12
Относятся ли фристайл и биатлон к зимним водам спорта?
Выберите один ответ:
Нет
Да
Только фристайл
Только биатлон
Вопрос 13
Участники соревнований по конькобежному спорту стартуют
Выберите один ответ:
парами
тройками
четверками
пятерками
Вопрос 14
Лыжные гонки преимущественно развивают
Выберите один ответ:
быстроту
силу
выносливость
ловкость
Вопрос 15
Наиболее удобный способ торможения для начинающего лыжника –
Выберите один ответ:
«плугом»
торможение падением
боком
уступом
Вопрос 16
Биатлон – это
Выберите один ответ:
скоростной спуск на лыжной доске
прыжки с трамплина с элементами акробатики
прыжки с трамплина на мини лыжах
лыжные гонки со стрельбой из винтовки
Вопрос 17
Какой длины должны быть палки для конькового хода?
Выберите один ответ:
На 20 сантиметров короче, чем для классического хода
На 10-15 сантиметров длиннее, чем для классического хода
Такие же по высоте, как палки для классического хода
На 10-15 сантиметров короче, чем для классического хода
Вопрос 18
Цель отталкивания палками в одновременном бесшажном ходе –
Выберите один ответ:
увеличение скорости
сохранение скорости
сохранение равновесия
улучшение координации
Вопрос 19
Мазь для лыж выбирают в зависимости от _______________ и температуры воздуха.
Выберите один ответ:
состояния снега
состояния лыж
состояния здоровья
крутизны трассы
Вопрос 20
Фристайл – это
Выберите один ответ:
скоростной спуск на лыжной доске
прыжки с трамплина с элементами акробатики
прыжки с трамплина на лыжной доске
гонки с преследованием без применения лыжных палок
Вопрос 1
В чем заключается достоинство занятий на лыжах для всех групп населения?
Выберите один ответ:
Возможность получения достаточного общения
Этот вид спорта особо не отличается от других видов спортивной деятельности
Высокая эмоциональность занятий
Доступность лыжного спорта для людей с разными стартовыми возможностями (как для детей, так и для старшего поколения) при наличии оздоровительного эффекта
Вопрос 2
В чем заключается правильная расстановка лыж на линии старта в индивидуальных соревнованиях?
Выберите один ответ:
Носки лыж должны быть приблизительно на линии старта
Пятки лыж должны находиться за линией старта
Носки лыжных ботинок в установленном порядке должны быть перед линией старта
Особой расстановки не предусматривается, спортсмены произвольно выстраиваются на старте
Вопрос 3
Дайте определение понятию «лыжная дистанция».
Выберите один ответ:
Это расстояние, отмеренное на лыжной трассе
Это часть лыжной трассы с подготовленной лыжней
Это часть местности, на которой проложена лыжня
Это трасса для катания
Вопрос 4
Когда российские лыжники-ампутанты впервые приняли участие в Паралимпийских играх?
Выберите один ответ:
В 1988 г. в Инсбруке (Австрия), на IV играх
В 1992 г. в Альбервиле (Франция), на V играх
В 1994 г. в Лиллехаммере (Норвегия), на VI играх
В 1990 г. в Лиллехаммере (Норвегия), на VI играх
Вопрос 5
Как определяют перепад высоты на трассе?
Выберите один ответ:
По разнице (в метрах) между самой высокой и самой низкой точками на соревновательной трассе (дистанции)
По расстоянию между основанием и вершиной последнего подъема на соревновательной трассе (дистанции)
По разнице (в метрах) между уровнем моря и самой высокой точкой на соревновательной трассе (дистанции)
По разнице (в метрах) между уровнем моря и самой низкой точкой на соревновательной трассе (дистанции)
Вопрос 6
Определите исходное положение, из которого ведется стрельба по обозначенным мишеням в биатлоне.
Выберите один ответ:
Лежа
Стоя
Сидя
Лежа и стоя
Вопрос 7
В чем заключается привлекательность лыжного спорта для лиц с ограниченными возможностями здоровья разных нозологических групп (поражение ОДА, нарушения зрения, слуха, умственного развития)?
Выберите один ответ:
В возможности принимать участие в соревнованиях, в особенности в Паралимпийских играх
В овладении новыми видами передвижения на лыжах, оздоровлении и социальной адаптации, реабилитационных возможностях
В возможности заниматься длительное время зимой в связи с длительным зимним сезоном в России
В возможности доступного общения с разными нозологическими группами
Вопрос 8
Сколько категорий участников соревнований по лыжным гонкам выделяют в программе Паралимпийских игр среди лиц с нарушением зрения?
Выберите один ответ:
Одну: Б-1 – абсолютно слепые
Одну: Б-3 – участники с остатками зрения
Три: Б-1 – абсолютно слепые, Б-2 – спортсмены со светоощущением, Б-3 – участники с остатками зрения
Две: Б-1 – абсолютно слепые, Б-2 – спортсмены со светоощущением
Вопрос 9
В каком году Международный олимпийский комитет признал зимние Всемирные игры для лиц с ограниченным здоровьем с умственной отсталостью как специальные Олимпийские игры?
Выберите один ответ:
В 1977 г.
В 1988 г.
В 1992 г.
В 1997 г.
Вопрос 10
Есть ли необходимость нарезания лыжной трассы для передвижения в свободном стиле?
Выберите один ответ:
Решение о необходимости нарезания лыжной трассы принимает главный судья соревнований
В этом нет необходимости
Лыжную трассу в обязательном порядке нарезают для соревнований
Большой необходимости нет, спортсмены сами утаптывают лыжню
Вопрос 11
Охарактеризуйте соревнования по параллельному гигантскому слалому в сноуборде.
Прохождение дистанции 25 км классическим стилем
Участники, выступающие в соревнованиях, в спуске с заснеженных склонов на сноуборде используют две попытки для преодоления дистанции
Прохождение дистанции 50 км коньковым стилем
Прохождение дистанции 25 км смешанным стилем
Вопрос 12
В каком году незрячие лыжники из России приняли участие в Паралимпийских играх?
Выберите один ответ:
В 1992 г. в Альбервиле (Франция)
В 1988 г. в Инсбруке (Австрия)
В 1994 г. в Лиллехаммере (Норвегия)
В 1990 г. в Альбервиле (Франция)
Вопрос 13
Сколько классов (видов) выделяют в соревнованиях лыжников-ампутантов в программе Паралимпийских игр?
Выберите один ответ:
5 классов, 3 из них – для стоячих лыжников и 2 – для сидячих спортсменов
7 классов, 3 из них – для стоячих лыжников и 4 – для сидячих спортсменов
11 классов, 9 из них – для стоячих лыжников и 2 – для сидячих спортсменов
7 классов, 5 из них – для стоячих лыжников и 2 – для сидячих спортсменов
Вопрос 14
Назовите единицу измерения крутизны склона (по правилам FIS).
Выберите один ответ:
Проценты (%)
Градусы (°)
Метры (м)
Проценты (%), метры (м)
Вопрос 15
Как определяют победителя в гонке преследования?
Выберите один ответ:
По сумме очков, полученных в двух гонках
По времени второй гонки
Побеждает тот спортсмен, который первым пересечет финишную черту
По личному зачету
Вопрос 16
Как распределяются места среди участников, показавших одинаковый результат, в итоговом протоколе?
Выберите один ответ:
Они занимают одно и то же место
Места распределяют с учетом стартового номера, более высокое место занимает участник с меньшим стартовым номером и т. д.
Место в этой группе спортсменов определяют жребием
Голосованием
Вопрос 17
Как определяют сумму перепадов высот?
Выберите один ответ:
по разнице (в метрах) между самой высокой и самой низкой точками на соревновательной трассе (дистанции)
По разнице высот между уровнем моря и самой высокой точкой на соревновательной трассе (дистанции)
По сумме высот всех подъемов на соревновательной трассе (дистанции)
По разнице высот между уровнем моря и самой низкой точкой на соревновательной трассе (дистанции)
Вопрос 18
Как определяют высоту подъема?
Выберите один ответ:
Расстоянием между уровнем моря и высшей точкой измеряемого подъема
Расстоянием по горизонтали между высшей и низшей точками одного подъема
Расстоянием по вертикали между высшей и низшей точками одного подъема
Расстоянием по горизонтали между низшими точками одного подъема
Вопрос 19
Укажите допустимую норму температуры для организации соревнований в Центральной зоне России.
Выберите один ответ:
–25 °C
–20 °C
–15 °C
–10 °C
Вопрос 20
Какая местность будет наиболее благоприятной для занятий с детьми на начальном этапе лыжной подготовки?
Выберите один ответ:
Занятия вдали от дома для привития самостоятельности
Площадка, находящаяся вблизи домов, достаточно просторная, без ухабов и больших холмов, защищенная от ветра
Принципиального значения не имеет, важно заниматься в любых условиях
Местность принципиального значения не имеет, главное – обучение техническим приемам
Вопрос 1
Назовите количество этапов тренировки в едином взаимосвязанном процессе многолетней подготовки лыжников-гонщиков.
Выберите один ответ:
6
5
4
3
Вопрос 2
Укажите основное ведущее качество лыжников.
Быстрота
Ловкость
Гибкость
Выносливость
Вопрос 3
В каком возрасте лыжники-гонщики занимаются на этапе спортивного совершенствования?
Выберите один ответ:
9–11 лет
12–16 лет
17–19 лет
20 лет и старше
Вопрос 4
Колодка (грузовая площадка) лыжи – это
Выберите один ответ:
носочная, более широкая, часть лыжи
средняя, заметно утолщенная, часть лыжи
пяточная, более тонкая, часть лыжи
носочная, более узкая, часть лыжи
Вопрос 5
Перечислите периоды, которые выделяют в структуре годичного тренировочного цикла в лыжных гонках.
Выберите один ответ:
Подготовительный, соревновательный и переходный
Подготовительно-соревновательный
Подготовительный и соревновательный
Основной, подготовительный и соревновательный
Вопрос 6
Чем обусловлена необходимость трехэтапной годичной периодизации спортивной подготовки в лыжных гонках?
Выберите один ответ:
Выявленными закономерностями фазового развития спортивной формы
Сложившейся традицией построения годичного макроцикла в практике лыжных гонок
Формально-условным делением макроцикла на три этапа
Условным построением тренировочного процесса
Вопрос 7
Опишите простейший способ определения качества скольжения лыж.
Выберите один ответ:
Качество скольжения определяют по результату, показанному спортсменом на соревнованиях
На лыжах с различными вариантами смазки надо спуститься в основной стойке с одного и того же места на склоне до остановки – чем лучше скольжение, тем длиннее прокат
Лучшее скольжение выявляют по результатам экспертной оценки специалистов
Качество скольжения определяют по результату, показанному спортсменами на тренировке
Вопрос 8
Назовите цвет или цвета мази для плюсовой температуры.
Выберите один ответ:
Красный, желтый, серебряный
Синий
Зеленый
Голубой
Вопрос 9
Какой из перечисленных классических ходов применяется на склоне крутизной 15–25°?
Выберите один ответ:
Попеременный двухшажный
Одновременный одношажный
Одновременный бесшажный
Одновременный двухшажный
Вопрос 10
Каким образом стартуют лыжники в гонках по системе Гундерсона?
Выберите один ответ:
Старт осуществляется в том порядке, в каком финишировали спортсмены на предыдущей дистанции
Старт осуществляется в зависимости от порядкового номера
Старт осуществляется через 30 секунд
Старт осуществляется через 1 минуту
Вопрос 11
В чем существенная разница между попеременным и одновременным двухшажными ходами?
Выберите один ответ:
В работе рук
В подседании перед толчком ногой
В маховом выносе ноги
В длине скользящего шага
Вопрос 12
Какой ход относится к попеременным ходам?
Выберите один ответ:
Бесшажный ход
Одношажный ход
Двухшажный ход
Трехшажный ход
Вопрос 13
Как нужно правильно держать лыжную палку?
Выберите один ответ:
Кисть продевается в ремешок сверху и опирается на рукоятку
Кисть продевается в ремешок снизу и опирается на него
Ремешок накручивается на руку
Верны все варианты
Вопрос 14
При подготовке к занятиям лыжников следует учитывать
Выберите один ответ:
время проведения занятий
температуру воздуха и наличие ветра
рельеф местности
облачность
Вопрос 15
Какой метод выполнения нагрузки рекомендуется лыжникам-любителям для оздоровления?
Выберите один ответ:
Соревновательный
Равномерный
Интервальный
Переменный
Вопрос 16
Определите трассы, на которых незначительная отдача способствует лучшему скольжению.
Выберите один ответ:
Сильнопересеченные
Равнинные и слабопересеченные
Трассы с разнообразным рельефом
Трассы с большими перепадами спусков и подъемов
Вопрос 17
При развитии выносливости основным методом является _______ метод тренировки.
Выберите один ответ:
повторный
интервальный
равномерный
поступательный
Вопрос 18
Какую роль играют парафин и лыжная мазь?
Выберите один ответ:
Защищают лыжи от механических повреждений
Улучшают скольжение и обеспечивают хорошее сцепление лыж со снегом, обеспечивают длительное сохранение мази на скользящей поверхности
Только обеспечивают длительное сохранение мази на скользящей поверхности
Защищают лыжи от влаги
Вопрос 19
Назовите основные упражнения, применяемые лыжниками-гонщиками для преимущественного развития быстроты.
Выберите один ответ:
Гребля, велоезда, плавание
Прыжковые упражнения, шаговая имитация лыжных ходов, длительное передвижение на лыжероллерах и лыжах
Ускорения на отрезках при передвижении на лыжах и лыжероллерах, в беге, спортивные игры
Длительный бег (30–50 минут)
Вопрос 20
В какой из стран гонки на лыжах впервые стали спортивным соревнованием?
Выберите один ответ:
В 1767 г. в Норвегии
В 1800 г. в Дании
В 1830 г. в Швейцарии
В 1760 г. в Австрии
